Креветки калорийность
Добрый день! Сегодня тема нашей статьи креветки калорийность. Так же мы немного расскажем о пользе и вреде этого продукта.
Креветки, продукт не простой. Они есть разных размеров. И их около 2000 видов. Люди всегда любили креветки. Особенно в древнем мире они считались деликатесом. Но их было трудно поймать. Так как жили они достаточно глубоко. А теперь существует промысловый флот. И сейчас их производят, или выращивают в фабричных условиях. Креветки это хороший белковый продукт. Причем белок хороший и чистый. Он хорошо усваивается. В креветках большое количество йода. Йод помогает функции щитовидной железы. Но не забывайте, что креветки относятся к морепродуктам. И это аллергенный продукт. Хорошие производители всегда на упаковке предупреждают, что этот продукт может вызвать аллергическую реакцию. Еще в креветках содержится много холестерина. Далее, в таблице мы расписали калорийность разных креветок и приготовленных в разном виде, на 100 грамм продукта.
Калорийность креветок на 100 грамм продукта
| Вид креветок и блюда из креветок | Калорийность на 100 грамм продукта |
|---|---|
| вареные королевские креветки | 85 ккал |
| вареные тигровые креветки | 94 ккал |
| аргентинские вареные креветки | 90 ккал |
| жареные королевские креветки | 145 ккал |
| жареные тигровые креветки | 155 ккал |
| аргентинские жареные креветки | 150 ккал |
| паста с креветками и овощами | 123 ккал |
| цезарь с креветками | 176 ккал |
- в вареных королевских креветках – 85 ккал на 100 гр.
- в вареных тигровых креветках – 94 ккал на 100 гр.
- а в вареных аргентинских креветках – 90 ккал на 100 гр.
- в жареных королевских креветках – 145 ккал на 100 гр.
- в жареных тигровых креветках – 155 ккал на 100 гр.
- а в жареных аргентинских креветках – 150 ккал на 100 гр.
- в пасте с креветками и овощами – 123 ккал на 100 гр.
- в цезаре с креветками – 176 ккал на 100 гр.
Примечание: в таблице мы уже брали очищенные королевские, тигровые и аргентинские креветки.
К сожалению, калорийность креветок вареных и жареных высока. Но есть и много полезного. Так, например, в них много омега-3, что защищает наши сосуды. Если взять соотношение холестерина и других полезных веществ в креветках. То можно сделать выводы, что вреда они нам нанести не могут.
Выбирая креветки, можно прочитать на упаковке, как они выращены. В натуральной среде или искусственно. Многие предпочитают дикие креветки. Тогда будет указано конкретное место, где их выловили. А если на упаковке указаны крупные цифры, то это означает сколько штук креветок в килограмме. Соответственно так можно определить и размер креветки.
Мы надеемся, что наша статья креветки калорийность, Вам пригодилась.
Читайте далее: