Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Чем полезно и вредно молоко

foodwikiru

Молоко это самый ценный пищевой продукт. И один из главных продуктов питания. В его состав входит уникальный набор белков, жиров и углеводов. В этой статье мы расскажем чем полезно и вредно молоко.

Молоко бывает разное по жирности, с разным вкусом, с лактозой и без лактозы. В состав молока входят: белок, жиры, кальций и разные группы витаминов.

chem-polezno-i-vredno-moloko

Чем вредно молоко

Вредность молока зависит на прямую от его качества. Зачастую в продукт попадает много гормонов. Это происходит для того, чтобы период производства молока удлинить. То-есть, корова, вместо одного месяца будет давать молоко пол года.Молоко с содержанием гормонов вредит здоровью и в частности Вашей коже. А именно, повышается сало образование в наших сальных железах и появляются прыщи.

chem-polezno-i-vredno-moloko

Еще один не благоприятный фактор для употребления молока, это то, что молоко иммуногенный продукт. После употребления молока, большая вероятность появления аллергической реакции. А у детей выявляется очень частая не переносимость молока.В данной ситуации лактоза не расщепляется в кишечнике и вызывает вздутие и жидкий стул. Тогда нужно полностью отказаться от молока. В такой ситуации врачи рекомендуют кисломолочные продукты.

Чем полезно молоко

Но не стоит на совсем отказываться от этого полезного продукта. Ведь вопрос, чем полезно и вредно молоко, будет подниматься всегда.Употребляя в пищу качественный продукт, Вы получите много полезных веществ и витамин. Например, большое содержание кальция благотворно влияет на зубы и кости. Калий, который также есть в составе, укрепляет сердце и сосуды.Витамин Д повышает иммунитет. И конечно настроение! Витамин А восстанавливает упругость кожи.Молоко очень богато белком, который нужен для строения наших клеток.

chem-polezno-i-vredno-moloko

После 40 лет врачи рекомендуют обезжиренное молоко. Но это означает, что в составе количество полезных веществ намного снизятся. И витамина А и Д там уже почти не будет. Белок, содержащийся в молоке, очень легко усваивается и имеет релаксирующее действие. Поэтому, для хорошего сна, врачи советуют вечером выпивать стакан молока. Молоко хорошо помогает при изжоге и снижает кислотность в желудке.

Сохранить в социальных сетях:
Сколько грамм овсянки в ложке столовой и чайной
Как выбрать спелый и сладкий гранат

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK