Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Чем полезны бананы зрелые и зеленые?

Бананы можно найти на прилавках любого магазина и рынка. Это очень интересный и калорийный продукт. Его принимают в пищу как взрослые, так и маленькие дети. Сегодня мы Вам расскажем, чем полезны бананы зрелые и зеленые.

Сразу хочется отметить, что спелые и зеленоватые бананы совершенно разные на вкус. Так и состав их отличается. Например, в зрелых бананах больше крахмала и содержания сахаров. Это значит, что зеленые бананы легче усваиваются в нашем организме. Такой фактор необходим для тех, кто следит за уровнем глюкозы.

chem-polezny-banany-zrelye-i-zelenye

Состав бананов.

Бананы очень калорийный продукт. Но они богаты грубыми волокнами, которые не перерабатываются в нашем организме. Поэтому у них очень низкий гликемический индекс. Еще в составе бананов много калия. Необходимо только 2 банана в сутки. И за счет этого мы снижаем давление и вероятность развития отеков. Витамин В6, содержащийся в этих фруктах, способствует выделению «гормона радости» — серотонину. Этот гормон позволяет пережить более спокойно стрессы, переживания и различные волнения и способствует поднятию настроения. Состав бананов богат многими витаминами. Если Вы хотите долго оставаться молодым и красивым, кушайте бананы! В их составе присутствует витамин С, который помогает бороться с простудными заболеваниями и оставаться здоровым и красивым. Очень полезны бананы для спортсменов. Они великолепно восстанавливают силы после физических нагрузок.

chem-polezny-banany-zrelye-i-zelenye

Бананы очень полезны для нашего кишечника и желудка, так как улучшают флору и настраивают работу этих органов.

После употребления в пищу бананов, не спешите выкидывать шкурки. Они обязательно пригодятся в хозяйстве. С их помощью можно хорошо почистить кожаную обувь до блеска.

Примечание: банан противопоказан для людей уже у которых существует аллергическая реакция на латекс, манго и авокадо. Скорей всего, съев банан аллергия даст о себе знать.

Мы очень надеемся, что в этой статье мы ответили на вопрос, чем полезны бананы зрелые и зеленые. Если Вам действительно статья помогла, поделитесь ею в социальных сетях.

Сохранить в социальных сетях:
Как хранить лесные грибы, где лучше хранить грибы
Сколько минут варить печень

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK