Чем полезны бананы зрелые и зеленые?
Бананы можно найти на прилавках любого магазина и рынка. Это очень интересный и калорийный продукт. Его принимают в пищу как взрослые, так и маленькие дети. Сегодня мы Вам расскажем, чем полезны бананы зрелые и зеленые.
Сразу хочется отметить, что спелые и зеленоватые бананы совершенно разные на вкус. Так и состав их отличается. Например, в зрелых бананах больше крахмала и содержания сахаров. Это значит, что зеленые бананы легче усваиваются в нашем организме. Такой фактор необходим для тех, кто следит за уровнем глюкозы.
Состав бананов.
Бананы очень калорийный продукт. Но они богаты грубыми волокнами, которые не перерабатываются в нашем организме. Поэтому у них очень низкий гликемический индекс. Еще в составе бананов много калия. Необходимо только 2 банана в сутки. И за счет этого мы снижаем давление и вероятность развития отеков. Витамин В6, содержащийся в этих фруктах, способствует выделению «гормона радости» — серотонину. Этот гормон позволяет пережить более спокойно стрессы, переживания и различные волнения и способствует поднятию настроения. Состав бананов богат многими витаминами. Если Вы хотите долго оставаться молодым и красивым, кушайте бананы! В их составе присутствует витамин С, который помогает бороться с простудными заболеваниями и оставаться здоровым и красивым. Очень полезны бананы для спортсменов. Они великолепно восстанавливают силы после физических нагрузок.
Бананы очень полезны для нашего кишечника и желудка, так как улучшают флору и настраивают работу этих органов.
После употребления в пищу бананов, не спешите выкидывать шкурки. Они обязательно пригодятся в хозяйстве. С их помощью можно хорошо почистить кожаную обувь до блеска.
Примечание: банан противопоказан для людей уже у которых существует аллергическая реакция на латекс, манго и авокадо. Скорей всего, съев банан аллергия даст о себе знать.
Мы очень надеемся, что в этой статье мы ответили на вопрос, чем полезны бананы зрелые и зеленые. Если Вам действительно статья помогла, поделитесь ею в социальных сетях.
