Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Калорийность гороха

foodwikiru

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про горох. А точнее про калорийность гороха. И его полезные свойства. Горох относится к бобовым культурам. В средней полосе выращивают несколько таких культур. И горох так-же в их числе. Из него готовят суп, гарнир. Пользуется большим спросом и консервированный горох. Горох очень питательный продукт. Далее в таблице мы перечислили калорийность гороха, на 100 грамм продукта, в разном приготовлении.

Горох калорийность на 100 грамм

Блюдо из горохана 100 грамм продукта
вареный горох на воде60 ккал
вареный горох на бульоне75 ккал
суп гороховый на бульоне40 ккал
консервированный зеленый горошек58 ккал

Из таблицы видно, что наименее калорийное блюдо из гороха, это

  • суп гороховый на бульоне — 40 ккал на 100 грамм, далее идет
  • консервированный зеленый горошек — 58 ккал на 100 грамм,
  • вареный горох на воде — 60 ккал и
  • вареный горох на бульоне — 75 ккал на 100 грамм продукта.

А если у Вас на кухне нет весов, что-бы измерить, например 100 грамм. Это не беда! Наша статья сколько грамм гороха в стакане объемом в 200 миллилитров и 250 мл. поможет Вам в этом разобраться.

Полезные свойства гороха

Горох является источником никотиновой кислоты. Она является очень полезным витамином для организма. И регулирует снижение холестерина в нашем организме. А это значит, что при повышенном холестерине горох можно употреблять. Сам горох в составе не содержит холестерин. Еще одно полезное свойство гороха, это то, что он обладает антибактериальным действием. Горох убивает не только бактерии, но и вирусы. Благодаря аминокислоте-лизину, который входит в его состав. Поэтому горох нужно есть регулярно в небольших количествах. Это будет хорошей профилактикой для простудных заболеваний. В том числе и вирусных. Но если, конечно, кто-то заболеет, нужно понимать, что горох не является лекарственным средством. Используйте для лечения этих заболеваний специальные препараты назначенные врачом.

А еще горох блокирует поступление в организм радиоактивных металлов. Это все из-за высокого содержания селена. Селен это сильнейший антиоксидант. И он действительно участвует в защите организма. Этот продукт способствует повышению иммунитета. Далее горох полезен для профилактики дерматита. В составе витамин группы В очень хорошо влияет на состояние кожных покровов. Но это действие только профилактическое. Горох способен поддерживать кожу в хорошем состоянии. А так-же слизистых оболочек.

Калорийность гороха

Вред гороха для человека

Горох нужно есть в меру. Как и другие продукты питания. Чрезмерное употребление может вызывать метеоризм. А самое главное правильно его готовить. Тогда никакого вреда для организма Вы не получите.

Сохранить в социальных сетях:
Сколько кг в мешке сахара
Калорийность чечевицы

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK