Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Калорийность хлеба

Добрый день! Сегодня тема нашей статьи калорийность хлеба. Ну и как обычно мы немного расскажем о пользе и вреде этого продукта.

Все врачи мира ведут борьбу с хлебом. Но к сожалению, хлеб для многих такой продукт, от которого отказаться не возможно. На самом деле хлеб можно есть и не поправляться. Существует даже хлебная диета. Всякая диета, которая исключает углеводы, приводит к тому, что серотонин падает. Серотонин это гормон счастья. Что приводит к плохому настроению и постоянному голоду. В средней полосе самый популярный белый, ржаной и цельно зерновой хлеб. Везде примерное количество углеводов одинаково. Но самый не полезный хлеб белый. Так как в нем самое маленькое количество клетчатки. Далее, в таблице мы расписали калорийность разного хлеба на 100 грамм продукта.

Хлеб калорийность на 100 грамм продукта

Разновидность хлебаКалорийность на 100 грамм продукта
белый хлеб260 ккал
черный, ржаной хлеб258 ккал
бездрожжевой хлеб175 ккал
цельнозерновой хлеб310 ккал
серый хлеб259 ккал
  • калорийность белого хлеба — 260 ккал
  • черный хлеб калорийность — 258 ккал
  • бездрожжевой хлеб калорийность — 175 ккал
  • цельнозерновой хлеб калорийность — 310 ккал
  • серый хлеб калорийность — 259 ккал

Хлеб, сам по себе не очень калорийный продукт. Все основные калории мы получаем от того с чем мы едим хлеб. А это масло, варенье, колбаса. И получается, что к ожирению приводит не хлеб, а сочетание углеводов и жира. В общем мы поправляемся от хлеба с жирными добавками. Далее, в нашей таблице мы расписали калории хлеба с разными добавками. И просто количество калорий в куске хлеба. Чтобы не высчитывать калории по граммам.

Калорийность хлеба с разными добавками

Хлеб с разными добавкамив 1 куске хлеба
белый хлеб с масломв 1 бутерброде - 155 ккал
белый хлеб с маслом и сыромв 1 бутерброде - 170 ккал
бутерброд с маслом и колбасойв 1 бутерброде - 260 ккал
черный хлеб с масломв 1 бутерброде - 160 ккал
белый хлеб с маслом и вареньемв 1 бутерброде - 270 ккал
  • в 1 бутерброде белый хлеб с маслом  — 155 ккал
  • в 1 бутерброде белый хлеб с маслом и сыром — 170 ккал
  • 1 бутерброд белый хлеб с маслом и колбаса — 260 ккал
  • в 1 бутерброде черного хлеба с маслом — 160 ккал
  • в 1 бутерброде белый хлеб с вареньем  — 270 ккал

Чем быстрее хлеб всасывается в организм, тем хуже для нас. Поэтому нужно выбирать самый хороший хлеб. Что-бы в нем было как можно больше грубого волокна и клетчатки. Далее можно посмотреть сколько калорий в куске хлеба.

  • кусок белого хлеба калорийность — 66 ккал
  • ломтик черного хлеба калорийность — 69 ккал
  • сухари из белого хлеба калорийность — 325 ккал на 100 грамм продукта
  • цельнозерновой хлеб 1 кусочек — 45 ккал

Калорийность хлеба

Читайте далее:

Калорийность картошки

Сохранить в социальных сетях:
Сколько грамм кокосовой муки в ложке столовой и чайной
Сколько грамм водки в столовой ложке (и чайной)

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK