Калорийность масла
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про масло. А точнее тема нашей статьи калорийность масла. Мы перечислим калорийность масла сливочного, льняного, оливкового и подсолнечного.
Сливочное масло это жиры животного происхождения. В нем есть живорастворимые витамины. Витамин А, Д, Е, К. Все эти витамины необходимы для нашего хорошего самочувствия. Если сравнивать калорийность сливочного масла с другими жидкими маслами, то жидкие масла будут всегда калорийней твердых. Очень многие считают масла вредным продуктом. Но это не так. Все масла полезны и нужны для нашего организма. Но не надо забывать, что это высококалорийный продукт. Далее в таблице мы собрали калорийность разных масел на 100 грамм продукта.
Масло калорийность на 100 грамм продукта
| Масло | Калорийность продукта на 100 грамм | |||
|---|---|---|---|---|
| оливковое масло | 895 ккал | |||
| подсолнечное масло | 885 ккал | |||
| рапсовое масло | 896 ккал | |||
| пальмовое масло | 898 ккал | |||
| миндальное масло | 883 ккал | |||
| маргарин | 750 ккал | |||
| маргарин light | 160 ккал | |||
| кокосовое масло | 895 ккал | |||
| арахисовое масло | 884 ккал | |||
| масло сливочное | 750 ккал | |||
| масло сливочное топленое | 885 ккал | |||
| конопляное масло | 900 ккал | |||
| льняное масло | 860 ккал |
Как можно заметить, все масла достаточно калорийный продукт. Калорийность растительного масла сильно не отличается от масла из животных жиров.
- оливковое масло — 895 ккал на 100 грамм
- подсолнечное масло — 885 ккал на 100 грамм
- рапсовое масло — 896 ккал на 100 грамм
- пальмовое масло — 898 ккал на 100 грамм
- миндальное масло — 883 ккал на 100 грамм
- маргарин — 750 ккал на 100 грамм
- маргарин light — 160 ккал на 100 грамм
- кокосовое масло — 895 ккал на 100 грамм
- арахисовое масло — 884 ккал на 100 грамм
- масло сливочное — 750 ккал на 100 грамм
- масло сливочное топленое — 885 ккал на 100 грамм
- конопляное масло — 900 ккал на 100 грамм
- льняное масло — 860 ккал на 100 грамм
Как хранить масла
Любое масло очень быстро портится. Покупая продукт нужно обращать внимание на этикетку на упаковке. Там обязательно должен быть указан срок хранения и условия хранения. Сливочное масло должно храниться в холодильнике от 0 до 6 градуса. И срок хранения от 30 до 35 дней. А растительные, жидкие масла лучше всего хранить в темной и стеклянной таре. Нужно следить что-бы на масло не попадали солнечные лучи. Или заранее поставить продукт в темное место. Любое масло на свету прогоркает. Так же нужно обращать внимание на срок годности. Обычно срок годности растительного масла 12 месяцев. При температуре 20-22 градуса.
Мы надеемся, что наша статья калорийность масла Вам помогла. Если на кухне нет весов, а Вам надо узнать сколько калорий Вы съели, то читайте нашу статью Сколько калорий в столовой ложке масла.