50, 100, 150 грамм кураги – это сколько штук?

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про курагу. Очень часто, когда мы начинаем что-то готовить или печь, используем ее. Если нет весов под рукой, то мы поможем узнать 50, 100, 150 грамм кураги – это сколько штук?

Курага это сухо фрукт. Высушенный абрикос. Он богат бета каротинами, что предупреждает развитие раковых клеток. В нем много содержится калия. Который помогает правильно сокращаться сердцу и борется с отеками. Но больше всего калия в сушеном черносливе. О химическом составе чернослива и сколько грамм в черносливе, Вы можете прочитать в нашей статье. Как и любой другой представитель растительного мира, курага богата клетчаткой, что ускоряет процесс пищевого комка по кишечнику. В этом сухофрукте достаточно большое количество железа. Но к сожалению оно всасывается не очень хорошо. Вот мы немного и рассмотрели полезные свойства кураги. Теперь нужно разобраться  100 грамм кураги это сколько штук.

50, 100, 150 грамм кураги – это сколько штук?

Курага это половинка абрикоса с отделенной косточкой. А целый абрикос, с косточкой называется урюк. Поэтому, измеряя вес это надо брать во внимание. Мы возьмем курагу без косточки. Далее, рассмотрим таблицу, в которой мы расписали для Вашего удобства начиная с 20 грамм кураги, сколько это штук.

Конечно, сколько будет штук в 100 граммах кураги можно рассчитать только примерно. Она бывает разного размера. И еще, что немаловажно по разному засушена. Если курага долго лежала и без упаковки, то она будет легче той кураги, которая свежая. Вяленая курага вообще очень тяжелая.

Сухофрукты очень полезны. Но не надо забывать о большом содержании сахара, фруктозы в них. Употребляя их нужно обязательно соблюдать норму. Так как этот сахар разрушает стенки сосудов, что в дальнейшем способствует формированию тромбов.

Перед употреблением курагу, как и все остальные сухофрукты нужно обдавать кипятком. А лучше всего залить кипятком на 15-20 минут. Это уберет всю грязь и бактерии, которые могли осесть при сушке и транспортировке абрикосов.

Мы надеемся что наша статья Вам помогла. Поддержите проект и добавьте сайт в Ваши закладки веб-браузера. Посетите больше наших статьей на сайте. Не забывайте делиться ссылками с друзьями в социальных сетях! Спасибо.

Читайте также:

Компот из клубники,

Польза моркови.