Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Калорийность сахара

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про сахар. А точнее про калорийность сахара и его свойства.

Сахар это самый доступный источник энергии для человека. Он легко в организме разлагается и сжигается. Современные врачи сахар не любят но и не запрещают его. Избыток употребления сахара ведет к ожирению. А уже дальше начинаются последствия в организме. Это развитие сахарного диабета. Далее развитие инфаркта и инсульта. И повышение частоты развития рака. У людей с избыточным весом присутствуют проблемы с суставами. Реально при чрезмерном потреблении сахара не существует такого органа, который он мог бы не повредить.

Почему сахар опасен

Когда мы съедаем сахар, выделяется инсулин. А он резко снижает уровень глюкозы в крови. После этого стимулируется аппетит. И мы хотим есть. То есть сахар вызывает аппетит. Далее сахар плохо влияет на стенки сосудов. Появляются атеросклеротические бляшки. Поэтому кардиологи сахар не любят. Сахар разрушает сосуды.

Какой сахар покупать

Существует белый и тростниковый сахар. Тростниковый сахар коричневого цвета. Глобально, белый и коричневый сахар не отличается. Белый сахар просто очищенный. И по калорийности они почти не отличаются. Далее, в таблице мы распишем калорийность белого и тростникового сахара на 100 грамм продукта. А так же калорийность некоторых напитков, который употребляются часто с сахаром.

Калорийность сахара на 100 грамм продукта и в 1 кружке

Сахар и напитки с добавлением сахараКалорийность продукта на 100 граммКалорийность в 1 кружке  
белый сахар390 ккал
коричневый сахар380 ккал
черный чай с сахаром40 ккал
черный кофе с сахаром50 ккал
лимонад240 ккал

Итак получается что калорийность достаточно большая. Особенно сладкий лимонад. Только в одной кружке содержится 240 ккал.

  • лимонад — 240 ккал в 1 кружке,
  • черный чай с сахаром — 40 ккал в 1 кружке,
  • черный кофе с сахаром — 50 ккал в 1 кружке,
  • белый сахар — 390 ккал на 100 грамм продукта,
  • коричневый сахар — 380 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность сахара

Конечно, калорийность кофе или чая зависит от количество ложек сахара, которые Вы добавили. Очень часто многие не понимают, сколько в 1 чайной ложке сахара калорий. Для того что-бы узнать эту информацию, можете прочитать нашу статью Сколько калорий в ложке сахара.

Мы надеемся, что наша статья про калорийность сахара, Вам понравилась. Развивайте наш проект вместе с нами, делитесь ссылкой на статью в социальных сетях.

Сохранить в социальных сетях:
Калорийность грудки
Хурма калорийность

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK