100 грамм арахиса это сколько калорий

Арахис, несмотря на то, что часто относят его к орехам, на самом деле является продуктом семейства бобовых. Этот непритязательный орех уже давно заслужил репутацию полезного и вкусного продукта. Благодаря своим ценным питательным свойствам, арахис стал важной сельскохозяйственной культурой, занимающей почетное второе место в семействе бобовых. 100 грамм арахиса это сколько калорий.

Арахис выращивается на промышленных плантациях в различных уголках мира. И его популярность продолжает расти из года в год. Одним из ключевых преимуществ арахиса является его высокая калорийность, что делает его чрезвычайно питательным продуктом. Именно поэтому арахис пользуется широким спросом как в пищевой, так и в медицинской промышленности, обеспечивая людей ценными питательными веществами и энергией.

Сколько калорий в 100 граммах арахиса

100 грамм арахиса — это 560 ккал

Вероятно, мало кто задумывался о калорийности арахиса, предпочитая наслаждаться его вкусом, особенно любителям сладкого. Но стоит обратить внимание, что арахис, содержащий около 560 калорий на 100 грамм. Он действительно является питательным продуктом. Этот орех состоит преимущественно из жиров (около 42%), а также содержит от 20% до 30% белка и примерно 13% углеводов.

Однако его ценность не ограничивается только калориями. Арахис богат минеральными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья. В его составе содержатся витамины группы В, а также витамины A, D и E. Кроме того, он является значительным источником микроэлементов, таких как медь, кальций, магний и калий, которые играют важную роль в обеспечении правильной работы организма. 100 грамм арахиса это сколько калорий.

Сколько калорий в 100 граммах жареного арахиса

100 грамм жареного арахиса — это 526 ккал

Арахис, становясь неотъемлемым компонентом легких закусок, проходит процесс обжарки, что придает ему особый вкус и аромат. Однако, стоит помнить, что калорийность жареного арахиса увеличивается до 626 ккал на 100 грамм. Несмотря на это, арахисовые закуски завоевали популярность среди широкого круга покупателей благодаря своему вкусу и питательным свойствам. В мире десертов арахис также занимает почетное место. И его сочетание с масляными кремами, шоколадом, вафлями и другими ингредиентами не оставляет равнодушными гурманов.

Польза арахиса для организма человека

Арахис, помимо своего насыщенного вкуса и питательных свойств, обладает еще одним преимуществом — отсутствием тяжелых жиров. Это делает его неотъемлемым компонентом в различных кулинарных рецептах. Благодаря своей универсальности, арахис находит применение не только в выпечке, но и в приготовлении разнообразных ресторанных блюд. В мировой кулинарии он широко используется для создания разнообразных десертов, добавления в соусы и маринады, а также приготовления легких закусок. Его нежный аромат и неповторимый вкус делают его неотъемлемой частью кулинарных шедевров разных культур.

Пищевая ценность арахиса (таблица)

Арахис при диете

Вопреки своей высокой калорийности, арахис часто включают в различные диеты, такие как арахисовая или ореховая. Это связано с тем, что арахис содержит много белка и полезных жиров. Которые помогают чувствовать себя долго насыщенным. В добавок, он является хорошим источником витаминов и минералов, таких как витамины группы В, магний, железо и цинк. Поэтому несколько горсточек арахиса могут быть отличным перекусом, который поможет поддержать энергию и улучшить настроение.

Читайте также:

Сколько калорий в арахисе

Польза и вред цикория для здоровья