Food-Wiki.ru
Все, что нужно знать о еде
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема
  • Польза и вред
  • Время приготовления
  • Как выбрать
  • Как хранить
  • Как есть
  • Мера веса и объема

  🏠 Главная / Польза и вредность продуктов питания

Калорийность помидора

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про помидор. А точнее про калорийность помидора и его полезные свойства.

Полезные свойства помидора

Томаты или помидоры вкуснейший и красивейший продукт. Помидоры много содержат ликопина. Он обеспечивает помидору красный цвет. Ликопин защищает от остеопороза в менопаузе у женщин. Далее у томата мощное антиоксидантное свойство. Еще ликопин влияет на течение и развитие опухолей предстательной железы. То есть не дает им развиваться. И снижает риски аденомы и рака предстательной железы. Даже при термической обработке количество ликопина увеличивается. Это большая редкость. Обычно термическая обработка убивает все полезные витамины и вещества. Например, в томатной пасте ликопина намного больше. Чем в свежем помидоре. Из томатов готовят сок, томатную пасту. Добавляют в разные блюда и салаты. А еще из помидоров готовят просто гарнир. Заменяя картошку, макароны и крупы. Далее в таблице мы узнаем калорийность помидора. На 100 грамм продукта. И калорийность некоторых блюд с добавлением томата.

Помидор калорийность на 100 грамм продукта

Блюдо с добавлением помидораКалорийность помидора на 100 грамм продукта   
свежий помидор15 ккал
запеченный помидор25 ккал
салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом90 ккал
салат из помидоров и огурцов со сметаной 10%30 ккал
домашний томатный сок17 ккал

Итак получается что в

  • свежем помидоре — 15 ккал на 100 грамм продукта в
  • домашнем томатном соке — 17 ккал на 100 грамм продукта в
  • запеченном помидоре — 25 ккал на 100 грамм продукта в
  • салате из помидоров и огурцов со сметаной 10% — 30 ккал на 100 грамм продукта и в
  • салате из помидоров и огурцов с оливковым маслом — 90 ккал на 100 грамм продукта.

Про полезные свойства огурца и его калорийность можете прочитать в нашей статье Калорийность огурцов.

Калорийность помидора

Сорта помидоров и их калорийность

Калорийность помидора свежего зависит и от его сорта. И от того в какой почве он рос и созревал. Желтые помидоры менее калорийные, чем красные и розовые. Сорта очень отличаются по вкусу. Маленькие, черри помидоры прекрасно подходят для гарнира. Так как считаются самыми диетическими. И по вкусу не кислые. А вот розовые, мясистые помидоры содержат больше всего ккал на 100 г. Так как содержат меньше всего воды. Калорийность такого помидора может доходить 22 ккал на 100 гр. продукта.

Читайте далее:

Калорийность капусты

Сохранить в социальных сетях:
Сколько килограмм в литре молока
Калорийность гречки

    Не нашли, что искали? Поиск:

Food-Wiki.ru - Энциклопедия о еде, у Нас собрана информация о свойствах еды по всему миру, как выбрать продукты, сколько времени готовить и как хранить.
Наш сайт - энциклопедия, если нарушены авторские права, сообщите администратору. Копирование материалов без разрешения администрации сайта запрещено.
Напишите Нам
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
OK