Чем полезна хурма?
Сегодня мы расскажем о хурме, а именно чем полезна хурма. Божественный огонь. Так переводится хурма с греческого языка. Очень интересный факт, что название «хурма» происходит из Персии и переводится, как финиковая слива.
Мы привыкли называть хурму фруктом, но это дерево и плод на нем ягода. Эта полезная ягода ярко — оранжевого цвета или красного. И это свидетельствует о том, что там есть бета каротин. Выбирая хурму в магазине или на рынке, обязательно обращайте внимание на цвет. Как это сделать вы можете прочитать здесь. Если рассмотреть хурму в разрезе, то можно увидеть невооруженным глазом множество волокон. Они в нашем организме не перевариваются, и в дозированном употреблении, улучшают пищеварение. А вот большое количество, может способствовать не проходимости кишечника. Поэтому хурму в большом количестве опасно есть. Вяжущий вкус, который нам великолепно известен, называется танин. Это такое вещество, которое полезно для нашего организма. Танины связывают часть нашего холестерина в кишечнике. Большая хурма содержит суточную дозу витамина А. Это намного больше, чем в яблоке и апельсине.
Польза хурмы или чем полезна хурма для организма человека
Диетологи, многих стран, рассказывают также, чем полезна хурма. Самое ценное в этой ягоде для тех, кто хочет похудеть, что съев два или три плода, можно полностью утолить голод. И за фигуру можно не переживать. Из хурмы также можно приготовить великолепные легкие салаты. По содержанию таких полезных веществ, как калий и магний хурма не уступает винограду и инжиру. Эти вещества являются хорошим средством профилактики онкологических заболеваний. Еще в этой ягоде много белков, марганца, органических кислот и железа. Хурма может конкурировать с зеленым чаем по содержанию антиоксидантов. Употребление хурмы рекомендуется беременным женщинам, так как она полезна при анемии.
Многие врачи рекомендуют, обязательно съедать в день по одной хурме. Бывают и экстремальные вегетарианцы и сыро еды, которые несколько месяцев едят только один этот фрукт. Так как там очень много, чего нашему организму необходимо. Во многих странах Азии, хурма это традиционное средство от кашля и простуды. Попробуйте выжить сок из одного плода. Полоскайте горло несколько раз в день. Это поможет Вам избавиться от кашля.
Прочитайте наши статьи по теме: